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Unidad de Habla

Manteniendo una voz saludable con el paso del tiempo

Autor: Unidad de Habla del CPAL

SI MI VOZ CAMBIA, ¿QUÉ DEBERÍA HACER?

Lamentablemente, muchos de los síntomas vocales asociados con el envejecimiento pueden ser signos de otras condiciones médicas, también pueden estar relacionados con efectos colaterales de medicación prescrita para otras condiciones. Es por ello importante establecer si los cambios en la voz se atribuyen a la medicación o al propio paso del tiempo.                                                                                                                                                                                         

El Equipo Interdisciplinario formado por el Otorrinolaringólogo, el especialista en Voz y otros expertos de ser el caso, podrían establecer mediante un examen detallado el diagnóstico y a partir de esta evaluación se podría generar una propuesta de tratamiento.                                                                                            

OPCIONES DE TRATAMIENTO

Usualmente los cambios de voz en el envejecimiento responden de forma favorable con ejercicios y técnicas diseñadas para mejorar la función vocal. Si la terapia no fuera exitosa para resolver la ronquera o los síntomas de voz débil porque hay un cierre glótico deficiente se tendría que evaluar los factores que interfieren con la mejora.


¿QUÉ PUEDO HACER PARA MANTENER MI VOZ SALUDABLE?

- ¡¡¡La usa o la pierde!!! Continúe usando su voz, no deje de socializar, asegúrese de hablar o ver a sus amigos y familiares regularmente.
- Hable con la gente en tiendas, en el transporte público, con su perro, gato o para usted mismo.
- Haga calentamiento vocal, busque ideas en sites reconocidos para promover el uso de su voz.


RECOMENDACIONES PARA MANTENER UNA VOZ SALUDABLE                              

- Mantenga una dieta balanceada.
- Manténgase hidratado, tome 8 vasos de diariamente de forma espaciada.
- Deje de fumar porque esto incrementa el riesgo de adquirir cáncer de laringe.
- Mantenga el consumo de alcohol al mínimo para evitar el reflujo.
- Manténgase mentalmente activo, arme rompecabezas, resuelva crucigramas.
- Revise su audición, esto ayuda a monitorear la claridad en su habla.

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